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Tous les ingrédients, de A à Z

63 ingrédients

A

Amandes (entières)1 tasse = 143 g

B

Banane (écrasée)1 tasse = 225 gBeurre (demi-sel)1 tasse = 227 gBeurre de cacahuète1 tasse = 258 g

C

Cacao en poudre (non sucré)1 tasse = 86 gCottage cheese (2 %)1 tasse = 226 gCouscous (sec)1 tasse = 173 g

E

Edamame (écossés)1 tasse = 155 gÉpinards (crus)1 tasse = 30 g

F

Farine à pain1 tasse = 127 gFarine complète1 tasse = 120 gFarine tout usage1 tasse = 125 gFlocons d’avoine1 tasse = 90 g

G

Ghee1 tasse = 205 gGluten de blé1 tasse = 120 gGraines de chanvre décortiquées1 tasse = 160 gGraines de chia1 tasse = 163 gGraines de courge1 tasse = 129 gGraines de lin moulues1 tasse = 112 gGraines de sésame1 tasse = 144 gGraines de tournesol (décortiquées)1 tasse = 140 g

H

Haricots blancs (secs)1 tasse = 208 gHaricots mungo (secs)1 tasse = 207 gHaricots noirs (secs)1 tasse = 194 gHaricots pinto (secs)1 tasse = 193 gHaricots rouges (secs)1 tasse = 184 gHuile d’avocat1 tasse = 218 gHuile d’olive vierge extra1 tasse = 216 gHuile de coco1 tasse = 218 g

L

Lait d’amande (non sucré)1 tasse = 240 gLait d’avoine1 tasse = 240 gLait de soja (non sucré)1 tasse = 243 gLait entier1 tasse = 244 gLentilles corail (sèches)1 tasse = 192 gLentilles vertes (sèches)1 tasse = 192 gLevure maltée1 tasse = 60 g

M

Miel1 tasse = 339 gMyrtilles1 tasse = 148 g

N

Noix (concassées)1 tasse = 117 gNoix de cajou1 tasse = 137 gNoix de pécan1 tasse = 99 g

P

Patate douce (purée)1 tasse = 255 gPâtes sèches (courtes)1 tasse = 105 gPois cassés (secs)1 tasse = 196 gPois chiches (secs)1 tasse = 200 gPoudre d’amande1 tasse = 112 gProtéines de soja texturées1 tasse = 96 gPurée d’amande1 tasse = 256 gPurée de potiron1 tasse = 245 g

Q

Quinoa1 tasse = 170 g

R

Riz basmati1 tasse = 180 gRiz blanc (grain long)1 tasse = 185 gRiz complet1 tasse = 190 gRiz jasmin1 tasse = 185 g

S

Semoule de maïs (fine)1 tasse = 138 gSirop d’agave1 tasse = 336 gSirop d’érable1 tasse = 315 gSucre blanc1 tasse = 200 gSucre de coco1 tasse = 192 gSucre roux (tassé)1 tasse = 220 g

T

Tahini1 tasse = 240 gTofu ferme1 tasse = 252 g

Y

Yaourt grec (nature, 0 %)1 tasse = 245 g