Lait d’amande (non sucré)
Une tasse américaine de lait d'amande pèse 240 g (8,5 oz). Une cuillère à soupe fait 15 g. Pour 100 g : 15 calories et 0,6 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 5 g | 0.18 oz | 0.75 | 0.03 g | 0.03 g | 0.06 g |
| 1 cuillère à soupe | 15 g | 0.53 oz | 2.3 | 0.09 g | 0.09 g | 0.17 g |
| ¼ tasse | 60 g | 2.1 oz | 9 | 0.36 g | 0.36 g | 0.66 g |
| ⅓ tasse | 80 g | 2.8 oz | 12 | 0.48 g | 0.48 g | 0.88 g |
| ½ tasse | 120 g | 4.2 oz | 18 | 0.72 g | 0.72 g | 1.3 g |
| 1 tasse | 240 g | 8.5 oz | 36 | 1.4 g | 1.4 g | 2.6 g |
| 2 tasses | 480 g | 16.9 oz | 72 | 2.9 g | 2.9 g | 5.3 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 16 % des protéines, 16 % des glucides et 67 % des lipides.
Le lait d'amande tire la plupart de ses calories des matières grasses : environ 16 % des protéines, 16 % des glucides et 67 % des matières grasses. Une tasse (240 g) contient 36 calories, 1,4 g de protéines et 0,72 g de fibres.
Comment mesurer
Remplissez jusqu'à la ligne et lisez au niveau des yeux. Pour les aliments épais, nivelez avec une spatule.
Astuces de cuisine
- Mesurez les liquides au niveau des yeux sur un comptoir plat.
- Nivelez les aliments épais comme le yaourt avec une spatule.
- Les laits végétaux varient beaucoup selon les marques ; vérifiez l'étiquette pour les protéines.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de lait d'amande ?
Une tasse américaine de lait d'amande pèse environ 240 g (8,5 oz).
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de lait d'amande ?
Une cuillère à soupe rase pèse environ 15 g, et une cuillère à café environ 5 g.
Quelle quantité de protéines y a-t-il dans 100 g de lait d'amande ?
100 g contiennent 0,6 g de protéines, 0,6 g de glucides, 1,1 g de matières grasses et 15 calories.