Bebida de almendra (sin azúcar)
Una taza medidora estadounidense de leche de almendras pesa 240 g (8.5 oz). Una cucharada son 15 g. Por cada 100 g: 15 calorías y 0.6 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 5 g | 0.18 oz | 0.75 | 0.03 g | 0.03 g | 0.06 g |
| 1 cucharada | 15 g | 0.53 oz | 2.3 | 0.09 g | 0.09 g | 0.17 g |
| ¼ taza | 60 g | 2.1 oz | 9 | 0.36 g | 0.36 g | 0.66 g |
| ⅓ taza | 80 g | 2.8 oz | 12 | 0.48 g | 0.48 g | 0.88 g |
| ½ taza | 120 g | 4.2 oz | 18 | 0.72 g | 0.72 g | 1.3 g |
| 1 taza | 240 g | 8.5 oz | 36 | 1.4 g | 1.4 g | 2.6 g |
| 2 tazas | 480 g | 16.9 oz | 72 | 2.9 g | 2.9 g | 5.3 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 16% de la proteína, 16% de los carbohidratos y 67% de la grasa.
La leche de almendras obtiene la mayor parte de sus calorías de la grasa: aproximadamente el 16% de proteína, el 16% de carbohidratos y el 67% de grasa. Una taza (240 g) tiene 36 calorías, 1.4 g de proteína y 0.72 g de fibra.
Cómo medir
Llena hasta la línea y lee a la altura de los ojos. Para alimentos espesos, nivela con una espátula.
Consejos de cocina
- Mide los líquidos a la altura de los ojos sobre una superficie plana.
- Nivela alimentos espesos como el yogur con una espátula.
- Las leches vegetales varían mucho según la marca; revisa la etiqueta para ver la proteína.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 taza de leche de almendras?
Una taza medidora estadounidense de leche de almendras pesa aproximadamente 240 g (8.5 oz).
¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de leche de almendras?
Una cucharada rasa pesa aproximadamente 15 g, y una cucharadita aproximadamente 5 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de leche de almendras?
100 g tienen 0.6 g de proteína, 0.6 g de carbohidratos, 1.1 g de grasa y 15 calorías.