Substitution
Pistaches vs Amandes
Les pistaches ont légèrement moins de calories et de matières grasses que les amandes, avec une teneur en protéines similaire. Les amandes ont plus de fibres.
Comment remplacer
1:1 en poids dans les collations, les croûtes et les salades.
Côte à côte
| Pour 100 g | Pistaches | Amandes |
|---|---|---|
| Calories | 560 | 579 |
| Protéines | 20.2 g | 21.2 g |
| Glucides | 27.2 g | 21.6 gmieux |
| Lipides | 45.3 g | 49.9 g |
| Fibres | 10.6 g | 12.5 gmieux |
| Sucres | 7.7 g | 4.4 gmieux |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
| 1 tasse pèse | 123 g | 143 g |
« Mieux » signifie plus de protéines ou de fibres, ou moins de calories, glucides, sucres ou sel. Les lipides ne sont pas notés.
Macros pour 100 g
Questions fréquentes
Puis-je utiliser des amandes à la place des pistaches ?
1:1 en poids dans les collations, les croûtes et les salades.
Lequel a le plus de protéines ?
Les amandes, avec 21,2 g pour 100 g contre 20,2 g.
Lequel a le moins de calories ?
Les pistaches, avec 560 calories pour 100 g.