Combien de grammes dans 1 tasse de lentilles vertes ?
1 tasse = 192 g
Une tasse américaine de lentilles vertes pèse 192 g (6,8 oz). Une cuillère à soupe pèse 12 g. Pour 100 g : 352 calories et 24,6 g de protéines.
Votre quantité
192 g1 tasse
676Calories
47.2 gProtéines
Tableau de conversion
| tasses | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| ⅛ tasse | 24 g | 84 | 5.9 g |
| ¼ tasse | 48 g | 169 | 11.8 g |
| ⅓ tasse | 64 g | 225 | 15.7 g |
| ½ tasse | 96 g | 338 | 23.6 g |
| ⅔ tasse | 128 g | 451 | 31.5 g |
| ¾ tasse | 144 g | 507 | 35.4 g |
| 1 tasse | 192 g | 676 | 47.2 g |
| 1½ tasse | 288 g | 1,014 | 70.8 g |
| 2 tasse | 384 g | 1,352 | 94.5 g |
| 3 tasse | 576 g | 2,028 | 142 g |
| 4 tasse | 768 g | 2,703 | 189 g |
Comment mesurer
Versez les haricots ou les lentilles secs dans la tasse et nivelez le dessus. Pesez-les secs avant la cuisson ; c'est le chiffre que les étiquettes nutritionnelles utilisent.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de lentilles vertes ?
1 tasse de lentilles vertes = 192 g.
Est-ce une tasse rase ou bombée ?
Niveau. Les cuillères bombées et les tasses tassées peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.