Harina de almendra
Una taza medidora estadounidense de harina de almendras a ras pesa 112 g (4 oz). Una cucharada son 7 g. Por cada 100 g: 571 calorías y 21.4 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 2.3 g | 0.08 oz | 13.1 | 0.49 g | 0.49 g | 1.2 g |
| 1 cucharada | 7 g | 0.25 oz | 40 | 1.5 g | 1.5 g | 3.5 g |
| ¼ taza | 28 g | 0.99 oz | 160 | 6 g | 6 g | 14 g |
| ⅓ taza | 37.3 g | 1.3 oz | 213 | 8 g | 8 g | 18.7 g |
| ½ taza | 56 g | 2 oz | 320 | 12 g | 12 g | 28 g |
| 1 taza | 112 g | 4 oz | 640 | 24 g | 24 g | 56 g |
| 2 tazas | 224 g | 7.9 oz | 1,279 | 47.9 g | 47.9 g | 112 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 14% de la proteína, 14% de los carbohidratos y 72% de la grasa.
La harina de almendras obtiene la mayoría de sus calorías de la grasa: aproximadamente el 14% de proteína, el 14% de carbohidratos y el 72% de grasa. Una taza (112 g) tiene 640 calorías, 24 g de proteína y 12 g de fibra.
Cómo medir
Para nueces y semillas enteras, llena la taza y agita para asentar. Para mantequillas de nueces, presiona en la taza con una espátula para eliminar las burbujas de aire, luego nivela.
Para este ingrediente: Vierte ligeramente con una cuchara y nivela. Empacar puede añadir 15 g por taza.
Consejos de cocina
- Las nueces son densas en calorías: una cucharada extra añade unas 90 calorías.
- Revuelve bien las mantequillas de nueces antes de medir; el aceite se separa.
- Tuesta las nueces en una sartén seca durante 3 a 4 minutos para intensificar el sabor.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos es 1 taza de harina de almendras?
Una taza medidora estadounidense de harina de almendras a ras pesa aproximadamente 112 g (4 oz). Vierte ligeramente con una cuchara y nivela. Empacar puede añadir 15 g por taza.
¿Cuántos gramos es 1 cucharada de harina de almendras?
Una cucharada a ras pesa aproximadamente 7 g, y una cucharadita aproximadamente 2.3 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de harina de almendras?
100 g tienen 21.4 g de proteína, 21.4 g de carbohidratos, 50 g de grasa y 571 calorías.