Aceite de coco
Una taza medidora estadounidense rasa de aceite de coco pesa 218 g (7.7 oz). Una cucharada sopera son 13.6 g. Por cada 100 g: 892 calorías y 0 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 4.5 g | 0.16 oz | 40.1 | 0 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 cucharada | 13.6 g | 0.48 oz | 121 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| ¼ taza | 54.5 g | 1.9 oz | 486 | 0 g | 0 g | 54 g |
| ⅓ taza | 72.7 g | 2.6 oz | 648 | 0 g | 0 g | 71.9 g |
| ½ taza | 109 g | 3.8 oz | 972 | 0 g | 0 g | 108 g |
| 1 taza | 218 g | 7.7 oz | 1,945 | 0 g | 0 g | 216 g |
| 2 tazas | 436 g | 15.4 oz | 3,889 | 0 g | 0 g | 432 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 0% de la proteína, 0% de los carbohidratos y 100% de la grasa.
El aceite de coco obtiene la mayoría de sus calorías de la grasa: aproximadamente 0% de proteína, 0% de carbohidratos y 100% de grasa. Una taza (218 g) tiene 1,945 calorías, 0 g de proteína y 0 g de fibra.
Cómo medir
Mida las grasas líquidas en una taza medidora de líquidos a la altura de los ojos. Mida las grasas sólidas por peso o por las marcas del envoltorio.
Para este ingrediente: Sólido o derretido, el peso es el mismo. Derrítalo para facilitar la medición del volumen.
Consejos de cocina
- La grasa tiene 9 calorías por gramo, por lo que una cucharada colmada hace una gran diferencia.
- Mida las grasas sólidas por peso o por las marcas del envoltorio.
- La grasa derretida y la sólida pesan lo mismo; solo cambia el volumen.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 taza de aceite de coco?
Una taza medidora estadounidense rasa de aceite de coco pesa aproximadamente 218 g (7.7 oz). Sólido o derretido, el peso es el mismo. Derrítalo para facilitar la medición del volumen.
¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de aceite de coco?
Una cucharada sopera rasa pesa aproximadamente 13.6 g, y una cucharadita aproximadamente 4.5 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de aceite de coco?
100 g tienen 0 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 99 g de grasa y 892 calorías.