Sustitución
Aceite de aguacate vs Aceite de coco
El aceite de aguacate tiene 0 g de proteína y 884 calorías por cada 100 g; el aceite de coco tiene 0 g y 892. Se comportan de manera similar en las recetas.
Cómo sustituir
Intercambia por peso, no por taza: 1 taza de aceite de aguacate (218 g) ≈ 1 taza de aceite de coco.
Lado a lado
| Por 100 g | Aceite de aguacate | Aceite de coco |
|---|---|---|
| Calorías | 884 | 892 |
| Proteína | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 100 g | 99 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Azúcar | 0 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
| 1 taza pesa | 218 g | 218 g |
"Mejor" significa más proteína o fibra, o menos calorías, carbohidratos, azúcar o sal. La grasa no puntúa.
Macros por 100 g
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar aceite de coco en lugar de aceite de aguacate?
Intercambia por peso, no por taza: 1 taza de aceite de aguacate (218 g) ≈ 1 taza de aceite de coco.
¿Cuál tiene más proteína?
Aceite de aguacate, con 0 g por cada 100 g frente a 0 g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Aceite de aguacate, con 884 calorías por cada 100 g.