Miel
Una taza medidora estadounidense de miel rasa pesa 339 g (12 oz). Una cucharada son 21 g. Por cada 100 g: 304 calorías y 0.3 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 7.1 g | 0.25 oz | 21.6 | 0.02 g | 5.9 g | 0 g |
| 1 cucharada | 21 g | 0.74 oz | 63.8 | 0.06 g | 17.3 g | 0 g |
| ¼ taza | 84.8 g | 3 oz | 258 | 0.25 g | 69.8 g | 0 g |
| ⅓ taza | 113 g | 4 oz | 344 | 0.34 g | 93.1 g | 0 g |
| ½ taza | 170 g | 6 oz | 515 | 0.51 g | 140 g | 0 g |
| 1 taza | 339 g | 12 oz | 1,031 | 1 g | 279 g | 0 g |
| 2 tazas | 678 g | 23.9 oz | 2,061 | 2 g | 559 g | 0 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 0% de la proteína, 100% de los carbohidratos y 0% de la grasa.
La miel obtiene la mayoría de sus calorías de los carbohidratos: aproximadamente 0% de proteína, 100% de carbohidratos y 0% de grasa. Una taza (339 g) tiene 1,031 calorías, 1 g de proteína y 0.68 g de fibra.
Cómo medir
Azúcar granulada: recoja y nivele. Azúcar morena: presione firmemente. Jarabes: coloque la taza sobre la encimera y llene hasta la línea, leyendo a la altura de los ojos.
Para este ingrediente: Unte la taza con un poco de aceite para que la miel se deslice limpiamente.
Consejos de cocina
- Los jarabes pesan mucho más que el azúcar por taza.
- Al sustituir azúcar por jarabe, reduzca otros líquidos en aproximadamente ¼ de taza por cada taza de jarabe.
- Engrase ligeramente la taza medidora para que los jarabes pegajosos se viertan fácilmente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 taza de miel?
Una taza medidora estadounidense de miel rasa pesa aproximadamente 339 g (12 oz). Unte la taza con un poco de aceite para que la miel se deslice limpiamente.
¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de miel?
Una cucharada rasa pesa aproximadamente 21 g, y una cucharadita aproximadamente 7.1 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de miel?
100 g tienen 0.3 g de proteína, 82.4 g de carbohidratos, 0 g de grasa y 304 calorías.