Crema de cacahuete
Una taza medidora estadounidense de mantequilla de cacahuete a ras pesa 258 g (9.1 oz). Una cucharada sopera son 16 g. Por cada 100 g: 588 calorías y 25 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 5.3 g | 0.19 oz | 31.2 | 1.3 g | 1.1 g | 2.7 g |
| 1 cucharada | 16 g | 0.56 oz | 94.1 | 4 g | 3.2 g | 8 g |
| ¼ taza | 64.5 g | 2.3 oz | 379 | 16.1 g | 12.9 g | 32.3 g |
| ⅓ taza | 86 g | 3 oz | 506 | 21.5 g | 17.2 g | 43 g |
| ½ taza | 129 g | 4.6 oz | 759 | 32.3 g | 25.8 g | 64.5 g |
| 1 taza | 258 g | 9.1 oz | 1,517 | 64.5 g | 51.6 g | 129 g |
| 2 tazas | 516 g | 18.2 oz | 3,034 | 129 g | 103 g | 258 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 16% de la proteína, 13% de los carbohidratos y 71% de la grasa.
La mantequilla de cacahuete obtiene la mayoría de sus calorías de la grasa: aproximadamente el 16% de proteína, el 13% de carbohidratos y el 71% de grasa. Una taza (258 g) tiene 1,517 calorías, 64.5 g de proteína y 15.5 g de fibra.
Cómo medir
Para frutos secos y semillas enteras, llena la taza y agita para asentar. Para mantequillas de frutos secos, presiona en la taza con una espátula para eliminar las bolsas de aire y luego nivela.
Para este ingrediente: Presiona en la taza con una espátula para eliminar las bolsas de aire y luego nivela.
Consejos de cocina
- Los frutos secos son densos en calorías: una cucharada extra añade unas 90 calorías.
- Remueve bien las mantequillas de frutos secos antes de medir; el aceite se separa.
- Tuesta los frutos secos en una sartén seca durante 3 a 4 minutos para intensificar el sabor.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 taza de mantequilla de cacahuete?
Una taza medidora estadounidense de mantequilla de cacahuete a ras pesa aproximadamente 258 g (9.1 oz). Presiona en la taza con una espátula para eliminar las bolsas de aire y luego nivela.
¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de mantequilla de cacahuete?
Una cucharada sopera a ras pesa aproximadamente 16 g, y una cucharadita unos 5.3 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de mantequilla de cacahuete?
100 g tienen 25 g de proteína, 20 g de carbohidratos, 50 g de grasa y 588 calorías.